MŁODOŚĆ:) czyli produkty zbawienne dla skóry

-gorzka czekolada (epikatechiny)- najlepiej 90% i kilka kostek rano:)
-papryka (luteina), kapusta włoska, rzeżucha
-pomidory (likopen)
-marchewka (beta-karoten), mango, słodkie ziemniaki, dynia
-sok pomarańczowy (wit.C), grejpfrut, truskawki
-warzywa liściaste o ciemnozielonym kolorze
-owies (krzemionka)
-mleko sojowe (izoflawony)
-łosoś, makrela, sardynka (kwasy omega-3)
-krewetki
-pełne ziarna, rośliny strączkowe, orzechy